Indica versus Sativa: Was ist der Unterschied zwischen den Marihuana-Sorten?

Beim Durchstöbern von Marihuana-Sorten oder beim Kauf im Laden kann man feststellen, dass sie üblicherweise in drei verschiedene Gruppen eingeteilt sind: Indica, Sativa und Hybriden. Die meisten Konsumenten verwenden zwei dieser drei Cannabis-Typen (Indica und Sativa) als Standard, um die Wirkungen vorherzusagen.

Es wird angenommen, dass Indica-Sorten eine beruhigende körperliche Wirkung haben, was sie ideal für Entspannung beim Filmsehen oder als nächtlicher Cocktail vor dem Schlafengehen macht.
Sativa-Sorten sollen erfrischende, stimmungsaufhellende geistige Effekte bieten, die gut zu körperlicher Aktivität, sozialen Treffen und kreativen Projekten passen.
Hybriden sollen irgendwo dazwischen liegen und bieten eine Balance der Effekte von Indica und Sativa.

Die Annahme, dass Indica, Sativa und Hybriden deutliche Effekte liefern, ist so tief in der Mainstream-Kultur von Cannabis verwurzelt, dass Budtender in der Regel ihre Empfehlungen beginnen, indem sie fragen, welchen dieser drei Typen du bevorzugst.

Wenn wir uns jedoch die chemischen „Zutaten“ in Indica- und Sativa-Cannabis ansehen, also die Terpene und Cannabinoide, bemerken wir, dass es keine klaren Muster gibt, die erklären würden, warum die eine Art von Natur aus beruhigend und die andere belebend ist. Wir wissen, dass Indica- und Sativa-Marihuana-Sorten unterschiedlich aussehen können, aber diese Unterscheidung ist hauptsächlich nur für Cannabis-Züchter von Nutzen.

Um eine Sorte zu finden, die den gewünschten Effekt liefert, ist es am besten, die chemischen Bestandteile, die diese Sorte ausmachen, zu verstehen. Du kannst dich auf einfache Formen und Farben verlassen, um visuell zu verstehen, wie deine Lieblingssorten aussehen, chemisch gesprochen. Und wenn du die chemischen Bestandteile einer Sorte verwendest, um eine Kaufentscheidung zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du Sorten findest, die mit deinem Körper übereinstimmen.

In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie die Wörter „Indica“ und „Sativa“ in das Vokabular von Marihuana-Konsumenten weltweit gelangt sind und inwieweit sie bei der Auswahl einer Sorte von Bedeutung sind.

Effekte von Indica versus Sativa: Was sagen die Studien?

Das System aus Indica, Sativa und Hybriden ist zweifellos praktisch, besonders wenn man zum ersten Mal in die weite und überwältigende Welt von Cannabis eintritt. Bei so vielen Sorten und Produkten zur Auswahl, wo soll man sonst anfangen?

Ein nützlicherer Ausgangspunkt beim Nachdenken über die Effekte von Sorten wären Cannabinoide und Terpene, zwei Wörter, die du dir merken solltest, falls du es noch nicht getan hast. Aber zuerst haben wir zwei prominente Cannabis-Forscher gefragt, ob die Sativa/Indica-Klassifizierung irgendeinen Einfluss auf die Sortenwahl eines Konsumenten haben sollte. Ethan Russo ist ein Neurologe, dessen Forschung im Bereich der Psychofarmakologie von Marihuana weltweit anerkannt ist, und Dr. Jeffrey Raber ist ein Chemiker, der das erste unabhängige Forschungslabor gegründet hat, das Terpene von Marihuana im Rahmen kommerzieller Tätigkeiten analysiert, The Werc Shop.

„Die Art und Weise, wie die Etiketten Sativa und Indica im Handel verwendet werden, ist unsinnig“, sagte Russo. „Die klinischen Effekte eines Marihuana-Chemovars haben nichts damit zu tun, ob die Pflanze hoch und dünn oder kurz und buschig ist oder ob die Blätter schmal oder breit sind.“

Raber stimmte zu und auf die Frage, ob Budtender sich an Begriffen wie „Indica“ und „Sativa“ orientieren sollten, antwortete er: „Es gibt keine tatsächlichen oder wissenschaftlichen Grundlagen, um diese breiten Empfehl

ungen zu formulieren, und das muss heute enden. Was wir versuchen müssen besser zu verstehen, ist, welcher normalisierte Cannabiskomplex welche Effekte erzeugt, bei welchen Methoden, in welchen spezifischen Dosen, für welche Arten [von Konsumenten]“.

Das bedeutet, nicht alle Sativas werden dich energisieren und nicht alle Indicas werden dich beruhigen. Du magst eine Tendenz bemerken, dass sogenannte Sativas anregend und Indicas entspannend sind, besonders wenn wir erwarten, dass du dich auf diese oder jene Weise fühlst. Beachte, dass es keine harte und schnelle Regel gibt und die chemischen Daten kein klares Muster widerspiegeln.

Was ist Hybrid-Unkraut?

Hybrid-Sorten werden sowohl aus Indica- als auch aus Sativa-Pflanzen gezüchtet. Aufgrund der langen Geschichte der Kreuzung von Marihuana-Sorten – viele davon historisch unterirdisch, um die Behörden zu umgehen – sind reine Indica- oder reine Sativa-Sorten selten. Die meisten als „Indica“ oder „Sativa“ bezeichneten Sorten sind tatsächlich Hybriden, deren Genetik von beiden Subspezies geerbt wurde.

Beispiele für Hybrid-Sorten:

Blue Dream
Gelato
Wedding Cake
GSC
OG Kush

Wenn Indica und Sativa die Effekte nicht vorhersagen, was dann?

Der Einfluss verschiedener Marihuana-Sorten hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, einschließlich des chemischen Profils des Produkts, der einzigartigen biologischen Toleranz, der Dosierung und der Konsummethode. Es hängt auch vom Cannabinoid- und Terpen-Profil der jeweiligen Sorte ab. Wenn du verstehst, wie jeder dieser Faktoren das Erlebnis verändert, hast du die größten Chancen, eine Sorte zu finden, die perfekt für dich ist.

Cannabinoide

Die Cannabispflanze besteht aus Hunderten von chemischen Verbindungen, die eine einzigartige Harmonie von Effekten erzeugen, die hauptsächlich von Cannabinoiden und Terpenen geleitet werden. Cannabinoide wie THC und CBD (die beiden häufigsten) sind die Hauptakteure, die therapeutische und Freizeiteffekte von Cannabis hervorrufen.

THC (Δ9-Tetrahydrocannabinol) verursacht Hunger und High und lindert Symptome wie Schmerzen und Übelkeit.
CBD (Cannabidiol) ist eine nicht-toxische Verbindung, die Angst, Schmerz, Entzündungen und viele andere medizinische Beschwerden lindert.

Marihuana enthält Dutzende verschiedener Cannabinoide, aber zuerst solltest du dich mit THC und CBD vertraut machen. Anstatt eine Sorte basierend auf ihrer Indica- oder Sativa-Klassifizierung auszuwählen, erwäge die Wahl basierend auf diesen drei Typen:

THC-dominante Sorten werden hauptsächlich von Konsumenten gewählt, die ein starkes High suchen. Diese Sorten werden auch von Patienten gewählt, die Schmerzen, Depressionen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und andere behandeln. Wenn du dazu neigst, Angstzustände mit THC-dominanten Sorten zu erleben oder andere unerwünschte Effekte im Zusammenhang mit THC nicht magst, versuche eine Sorte mit höherem CBD-Gehalt.
CBD-dominante Sorten enthalten nur geringe Mengen an THC und werden weitgehend von denen verwendet, die sehr empfindlich auf THC reagieren oder Patienten, die eine klare Linderung der Symptome benötigen.
Ausgeglichene THC/CBD-Sorten enthalten ähnliche Niveaus von THC und CBD und bieten eine milde Euphorie zusammen mit der Linderung von Symptomen. Sie sind in der Regel eine gute Wahl für Anfänger, die eine Einführung in die hochwertige Marihuana-Signatur suchen.

Es ist wichtig zu beachten, dass sowohl Indica- als auch Sativa-Sorten unterschiedliche Cannabinoid-Profile zeigen. „Ursprünglich dachten die meisten Leute, dass ein höherer CBD-Gehalt beruhigend wirkte und dass CBD häufiger in Indica-Sorten vorkommt, was wir jetzt definitiv wissen, dass dies definitiv nicht der Fall ist“, sagte Raber.

Terpene

Wenn du jemals Aromatherapie verwendet hast, um dich zu entspannen oder deinen Geist und Körper zu beleben, verstehst du die Grundlagen von Terpenen. Terpene sind aromatische Verbindungen, die häufig von Pflanzen und Früchten produziert werden. Sie können in Lavendelblüten, Orangen, Hopfen, Pfeffer und natürlich in Cannabis gefunden werden. Ausgeschieden von denselben Drüsen, die THC und CBD absondern, sind Terpene der Grund, warum Marihuana wie Beeren, Zitrusfrüchte, Kiefer, Kraftstoff usw. riecht.

Eine der Fragen, die noch beantwortet werden müssen, ist, wie Terpene – und verschiedene Kombinationen davon – die Effekte verschiedener Marihuana-Sorten formen.

„Terpene scheinen die Hauptakteure zu sein, die beruhigende oder energetisierende Effekte antreiben“, sagte Raber. „Welche Terpene welche Effekte verursachen, scheint viel komplizierter zu sein, als wir alle möchten, da es scheint, dass sie sich [je nach spezifischer] und ihren relativen Anteilen zueinander und zu Cannabinoiden unterscheiden.“

Es gibt viele Arten von Terpenen, die in Marihuana vorkommen, und es lohnt sich, sich mit den am häufigsten vorkommenden Terpenen vertraut zu machen – insbesondere mit Myrcen, Caryophyllen, Limonen und Terpinolen, da diese in Marihuana am häufigsten in großen Mengen vorkommen.

Wenn möglich, rieche an dem Cannabis, das du in Betracht ziehst zu kaufen. Finde Düfte, die für dich hervorstechen, und probiere sie aus. Mit der Zeit wird deine Intuition und dein Wissen über Cannabis und Terpene dich zu deinen Lieblingssorten und -produkten führen.

Biologie, Dosierung und Konsummethode von Marihuana

Schließlich sollten bei der Auswahl der richtigen Sorte oder des richtigen Produkts die folgenden Fragen berücksichtigt werden.

Wie viel Erfahrung hast du mit Marihuana? Wenn deine Toleranz niedrig ist, erwäge eine Sorte mit niedrigem THC-Gehalt in kleinen Dosen.
Bist du anfällig für Angst oder andere Nebenwirkungen von THC? Wenn ja, versuche eine Sorte mit hohem CBD-Gehalt.
Möchtest du, dass die Effekte lange anhalten? Wenn ja, erwäge essbare Produkte (beginnend mit einer kleinen Dosis). Umgekehrt, wenn du ein kurzlebiges Erlebnis suchst, verwende Inhalationsmethoden oder Tinkturen.

Es gibt viele Faktoren, die bei der Auswahl einer Sorte zu berücksichtigen sind, aber wenn du feststellst, dass Indica-Sorten konsistent positive Erfahrungen liefern, dann bleibe bei dem, was du kennst. Wenn du jedoch weiterhin nach der perfekten Sorte suchst, sind dies wichtige Details, die du beachten solltest.
CBD vs. THC in Indica-, Sativa- und Hybridsorten

Ist es möglich, dass Indica- und Sativa-Marihuana-Sorten unterschiedlich empfunden werden, weil sie durchschnittlich unterschiedliche Mengen an THC und CBD produzieren? Um dies herauszufinden, haben wir Labordaten verwendet, um die durchschnittliche Menge jedes Cannabinoids unter Sativa-, Indica- und Hybridsorten zu bestimmen (ausgenommen CBD-dominante und ausgeglichene Sorten).

Wenn wir die durchschnittlichen THC-Werte in Indica-, Sativa- und Hybridsorten betrachten, sehen wir, dass THC-dominante Sorten – unabhängig von der Pflanzenart – ungefähr denselben Durchschnitt und dieselbe Bandbreite an THC aufweisen. Es ist also unwahrscheinlich, dass THC der Grund für die Unterschiede zwischen Indica-, Sativa- und Hybridsorten ist.

Aber gibt es signifikante Unterschiede in der Häufigkeit von CBD für CBD-haltige Indica-, Sativa- und Hybridsorten?

Wieder einmal gibt es sehr geringe Unterschiede zwischen den CBD-Werten in Indica-, Sativa- und Hybridsorten.

Wenn also die Unterschiede in den Cannabinoid-Profilen nicht die Geschichte der wahrgenommenen Unterschiede zwischen Indica-, Sativa- und Hybridsorten erzählen, fragt man sich, ob es eine andere chemische Erklärung gibt.
Terpene in Indica-, Sativa- und Hybridsorten

Wir wissen, dass Terpene für die verschiedenen Gerüche verantwortlich sind, die in Marihuana vorkommen, und dass, wie aus frühen Studien hervorgeht, sie einzigartige therapeutische Effekte bieten können. Aber inwieweit unterscheiden sich energetisierende oder beruhigende Sorten? Und gibt es Muster, die erklären könnten, warum Indica und Sativa manchmal unterschiedlich empfunden werden?

Terpinolen ist ein Terpen, das nur in einem kleinen Teil der Marihuana-Sorten auf hohem Niveau vorkommt, von denen die meisten Sativas und Hybriden sind. Einige der von Terpinolen dominierten Sorten, die du wahrscheinlich gesehen oder gehört hast, umfassen Dutch Treat, Jack Herer, Golden Goat und Ghost Train Haze. Terpinolen kann in vielen mit ihnen verwandten Sorten gefunden werden, wie Jack-Kreuzungen (z. B. XJ-13, J1, Chernobyl) oder Golden Goat-Hybriden (z. B. Golden Pineapple, Golden Ticket), was darauf hindeutet, dass es eine genetische Konsistenz geben könnte.

Dennoch sind die meisten Sativa-Sorten nicht von Terpinolen dominiert. Aber wenn du in der Vergangenheit Terpinolen-dominierte Sorten ausprobiert hast, hast du wahrscheinlich bemerkt, dass sie ähnlich wirken. Dies legt nahe, dass Sorten mit ähnlichen Kombinationen von Cannabinoiden und Terpenen eine zuverlässigere Konsistenz der Effekte bieten könnten. Terpen-Profile ermöglichen es uns auch, unser Verständnis für potenzielle Variationen innerhalb jedes Cannabis-Typs zu vertiefen. Nehmen wir zum Beispiel drei Hybridsorten – ACDC, Chernobyl und OG Kush.

Obwohl jeder von ihnen kategorisch als „Hybriden“ bezeichnet wird, sind sie auf chemischer Ebene sehr unterschiedliche Sorten. ACDC ist eine milde CBD-Sorte, die häufig von Personen gewählt wird, die empfindlich auf THC reagieren und seine unangenehmen Nebenwirkungen vermeiden möchten. Chernobyl ist eine fröhliche und belebende Sorte, die von vielen für Tagesaktivitäten bevorzugt wird. OG Kush liefert einen starken Euphorieschub, der häufig von erfahrenen Rauchern gewählt oder für abendliche Sessions reserviert wird.

Sortenname Sortentyp THC CBD Hilft bei
Sour Diesel Sativa 18,5% <1% Kreativität, Depression
Green Crack Sativa 17% <1% Energie, Heiterkeit
Lemon Haze Sativa 19% <1% Müdigkeit, Schmerz
Candyland Sativa 18,5% <1% Sozialisierung, Entspannung
Purple Punch Indica 18,5% <1% Stress, Euphorie
Pennywise Indica 7% 8% Entspannung, Angst
Northern Lights Indica <1% 11% Entzündung, Schmerz
GMO Cookies Indica 24% <1% Schmerz, Schlaflosigkeit
Bubba Kush Indica 17% <1% Appetit, Schmerz
GG4GG4 Hybrid 20% <1% Schlaflosigkeit, Stress
Harle-Tsu Hybrid <1% 9% Stress, Entspannung
Sherbert Hybrid 18,5% <1% Stress, Kreativität
Cannatonic Hybrid 5,5% 10% Schmerz, Konzentration
Blue Dream Hybrid 16% <1% Entspannung, Euphorie

Indem du über ihre Klassifizierung als Indica, Sativa oder Hybrid hinausgehst, um Cannabinoide und Terpene zu berücksichtigen, erhöhst du deine Chancen, spezif

ische Sorten zu identifizieren, die du magst oder nicht magst.

Indica und Sativa: Ursprung und Evolution der Begriffe

Die Wörter „Indica“ und „Sativa“ wurden im 18. Jahrhundert eingeführt, um verschiedene Arten von Marihuana zu beschreiben: Cannabis sativa und Cannabis indica. Der Begriff „Sativa“ bezeichnete Hanfpflanzen, die in Europa und Westeurasien vorkamen, wo sie für ihre Fasern und Samen angebaut wurden. Cannabis indica bezog sich auf psychoaktive Sorten, die in Indien entdeckt wurden, wo sie für Samen, Fasern und Haschisch gesammelt wurden.

Obwohl die Marihuana-Sorten, die wir konsumieren, größtenteils von Cannabis indica stammen, werden beide Begriffe verwendet – auch wenn fälschlicherweise – um die Tausenden von Sorten zu organisieren, die heute auf dem Markt zirkulieren.

So haben sich die Begriffe seit ihren frühesten botanischen Definitionen geändert:

„Sativa“ bezieht sich auf hohe, schmalblättrige Marihuana-Sorten, die als energetisierend gelten. Diese Sorten des schmalblättrigen Drogentyps (NLD) waren ursprünglich Cannabis indica ssp. indica.
„Indica“ beschreibt robuste, breitblättrige Pflanzen, die eine beruhigende Wirkung haben. Diese Sorten des breitblättrigen Drogentyps (BLD) sind technisch Cannabis indica ssp. afghanica.
Der Begriff „Hanf“ bezieht sich auf industrielle, nicht-toxische Sorten, die hauptsächlich für Fasern, Samen und CBD geerntet werden. Ursprünglich wurden sie jedoch Cannabis sativa genannt.

Mit der massiven Kommerzialisierung von Cannabis wurde die taxonomische Unterscheidung zwischen den Arten und Unterarten von Cannabis umgekehrt und verfestigt. Aber jetzt, da du verstehst, dass eine Sorte mehr ist als Indica, Sativa oder ein Hybridname, lohnt es sich, darüber nachzudenken, wie du das nächste Mal die richtige Sorte kaufst, wenn du einen Dispensary besuchst.

Wie man Marihuana kauft, ohne ‘Indica’ oder ‘Sativa’ zu sagen

Was für dich als Marihuana-Konsument für eine bestimmte Stimmung wichtig ist, hängt alles mit der Potenz, der Dosierung und dem chemischen Profil (z. B. Cannabinoide und Terpene) zusammen.

Angenommen, du neigst zu Angstzuständen und möchtest ein unangenehmes, nervöses Erlebnis vermeiden. Wenn du dem Budtender sagst, dass du Sativas hasst, weil sie bei dir Angst auslösen, könnte er dir ein THC-Kraftpaket wie White Fire OG geben, nur weil es keine Sativa ist. Währenddessen könnte eine „Sativa“ wie Harlequin – mit niedrigem THC-Gehalt und hohem CBD-Gehalt – eine bessere Wahl sein.

Obwohl es nicht so einfach ist wie die Gruppierung von Sorten in das lange Zeit unser Kompass beim Navigieren im Menü gewesene Indica-Sativa-Hybrid-Triumvirat, versuche, die Potenz als deinen Leitfaden zu verwenden. Du könntest feststellen, dass eine Sorte, die mit 25 % THC prahlt, nicht so angenehm ist wie diese aromatische Sorte mit 16 % oder eine ausgewogene THC/CBD-Sorte, die jeweils 10 % jedes Cannabinoids liefert.

Du könntest auch feststellen, dass du zu Sorten tendierst, die ähnliche Terpen-Profile ausdrücken. Zum Beispiel, wenn dir das von Jack Herer dominierte Terpinolen gefällt, wirst du wahrscheinlich Golden Pineapple oder XJ-13 mögen, die ebenfalls von Terpinolen dominiert werden. Die richtige Sorte für dich zu finden, erfordert ein wenig Ausprobieren. Wenn du jedoch neu in der Welt des Marihuanas bist, gibt es geeignete Orte, um mit der Suche nach dem perfekten Erlebnis zu beginnen.
Häufig gestellte Fragen zu Sortentypen

Obwohl es viele Ressourcen gibt, um über die

Unterschiede zwischen Sativa und Indica zu lernen, manchmal möchtest du einfach nur die Grundlagen kennen. Hier sind Antworten auf einige der häufigsten Fragen.
Häufig gestellte Fragen zu Sativa-Sorten
Welche Sativa-Sorte wird für medizinische Zwecke verwendet?

Es wird angenommen, dass Sativa-Sorten für medizinische Zwecke verwendet werden, um Zustände im Zusammenhang mit Depressionen, Angstzuständen und Schmerzen zu behandeln. *
Gibt Sativa Energie?

Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass Sativa Energie gibt, gilt sie dennoch als aufmunternd und euphorisch.
Verursacht Sativa ein Körper-High?

Sativa kann sowohl ein Kopf- als auch ein Körper-High verursachen, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.
Verursacht Sativa Munchies?

Sativa-Sorten können deinen Appetit anregen und dir Munchies geben, aber das hängt von der Chemie deines Körpers ab.
Hält Sativa dich nachts wach?

Das Rauchen von Sativa wird dich wahrscheinlich nicht wach halten, so wie das Trinken von Kaffee am Ende des Tages.
Häufig gestellte Fragen zu Indica-Sorten
Wofür wird Indica medizinisch verwendet?

Es wird angenommen, dass Indica-Sorten für medizinische Zwecke verwendet werden, um Zustände im Zusammenhang mit Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Entzündungen zu behandeln.*
Macht Indica schläfrig?

Im Allgemeinen neigen Indica-Sorten dazu, entspannend zu wirken, was dazu führen kann, dass Menschen sich schläfrig fühlen.
Verursacht Indica ein Körper-High?

Einige Indica-Sorten sind bekannt dafür, ein schweres Körper-High zu liefern.
Kann Indica Paranoia verursachen?

Wenn du anfällig für Angst oder Paranoia bist, wenn du nüchtern bist, können Indica-Sorten deine Paranoia verstärken.
Macht Indica die Augen rot?

Es gibt keine Garantie, dass Indica deine Augen rot macht oder nicht.
Hilfreiche Ressourcen für Anfänger, um mit Marihuana zu beginnen:

Marihuana ist eine persönliche Erfahrung, und wie du es wählst, ist es auch. Ein Verständnis für seine Nuancen zu entwickeln, sollte dir helfen, eine alternative Sicht darauf zu bekommen, wonach du in einer Sorte suchen solltest. Einige von euch sind glücklich, sich zu jeder Zeit mit jeder Sorte hinzusetzen, und das ist in Ordnung. Für andere ist diese Ebene der Präzision bei der Auswahl der Sorte der Schlüssel zu einem guten Erlebnis – und Wohlbefinden ist das, worum es bei Marihuana geht.

*Jeder, der Cannabis zu medizinischen Zwecken verwendet, sollte dies nur auf Anraten eines Arztes tun. Weitere Forschung ist erforderlich, um die genauen Auswirkungen, Empfindungen und Vorteile des Einsatzes von Cannabis zur Schmerzbehandlung zu verstehen.